w jakich

Saguro jak nie wiesz,co masz napisac-nie pisz,pomysl! Badog co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przede wszystkim przysiad) pozdrawiam.

[...] Wspiecia na palce w staniu-3x20 Wspiecia na palce w siadzie-3x20 To by bylo tego treningu.Moim celem jest jak najwieksza sila chociaz troche masy tez by sie przydalo.Na silowni sa chyba wszystkie przyzady jakich potrzeba do szczescia.Przeciwskazan medycznych raczej nie mam zadnych.Z gory dziekuje za poprawienie plaanu i pozdrawiam.

[...] lat masz pewnie 16-17 albo cos kolo tego. Jkabys wiecej na forum byl i czytal to bys wiedzial ze: -na poczatki wystarcza monohydraty kreatyny, nie potrzebne ci mixy i jakich piosales, bo niema zadnych szans zabys wykorzystal to co one daja, poprostu sie nei da. Kreatyna olimpa mega caps super sprawa, a i cena dobra. -nic nei napisales co [...]

Kreatynę zostaw na stagnację w przyszłości,HMB nie bierz w ogóle bo nie działa,BCAA możesz brać jak masz kasę Tutaj dowiesz się z jakich źródeł czerpać produkty do diety: A dietę ułożysz w dzienniku dietetycznym na potreningu.pl ;-)

[...] setki wybitnych amerykańskich naukowców) Owszem obecnie dla USA pracuje wiele mózgów z poza ich kraju ale dlatego że mają siano aby ich zatrudnić ;) Prosze powiedz mi o jakich naukowcach z podbitych krajów mówisz Iskrojap?.. I najlepiej podaj przy jakim projekcie pracowali Naukowcy niemieccy przyłączyli się z własnej woli do Hitlera gdyż ten [...]

a pierwsze pytanie? i co proponujesz na ten pierwszy cyklon. Interesuje mnie czysta i ujakościowa masa, niekoniecznie w niewiadomo jakich ilościach. No i minimalne sajdy. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-09-12 13:22:52

[...] suplement. prosze o opracowanie badan w ktorych udowodnione jest niekorzystne dzialanie kreatyny na nasze zdrowie. chce wiedziec dokladnie jaki mechanizm za tym stoi, przy jakich dawkach jakie jest ryzyko etc. naprawde, pisac " Zluzuj majty, bo coś za bardzo spięty jesteś Kreatyna w dużej dawce ma działanie przeczyszczające - dlaczego? [...]

[...] tamto to temat bez końca bo w teorii to zawsze można coś dodać na zasadzie "a co jeśli..." lepiej napisać co kyo po co robi, jak stoi, uderza i kopie i z czego to wynika, jakich sił używa, dlaczego tak a nie inaczej i jak naucza zastosowania technik w walce i dlaczego tak a nie inaczej. Bo teoretyzowanie nt wyników fikcyjnych walk już było [...]

[...] się co zastanawiać, co będzie.... tylko.działać zamiast dostać wpyerd***l i później na forum pisać, że pokonalbyś, ich ale jesteś zbyt niebezpieczną bronią, dlatego od byle jakich sznurów, dostałeś po ryju, za to.na zawodach wygrywasz z doświadczonymi zawodnikami, gdyby tylko, oni chcieli wziąć udział w zawodach, byś im pokazał gdzie piperz [...]

Brutus ty to jestes bystrzacha jakich malo w sumie ciezko zauwazyc tego moda hehe ale wiesz jak by tak spojrzec to stosunek facetow do dziewczyn na forum wcale nie jest 10 do 1 zobacz chociazby do dzialu "Nasze zdjecia" gdzie nie spojrzysz tam laseczki a w "Fitness" jeszcze wiecej wcale nie jest ich tak malo ~~~~~~~~~~~ [...]

[...] Tak naprawde, to to co tam widac, to to, ze zawodnicy dopiero szukaja pomyslu na to, jak walczyc miedzystylowo. A co do reszty rzeczywiscie wszystko zalezy od tego o jakich warunkach walki mowimy. Garda bokserska sprawdza sie w boksie. Poza boksem sprawdza sie tym bardziej im bardziej zasady boks przypominaja. Jesli malo go przypominaja, [...]

[...] to podstawowy cios w boksie skutecznie stosowany moze całkowicie rozbić obronę przeciwnika. Patrz walki Michalczewskiego który lewym prostym rozwalił wszystkich przeciwników jakich spotkał innym ciosem potem juz tylko kończył. Zazwyczaj lewy prosty jest tylko ciosem przygotowawczym pod inny cios. Za bardzo się nie przejmuj że masz słabą siłę przy [...]

ja np robie 16 seri 1 czesto 2 razy w tygodniu i biceps idzie mi najlepiej a sila tak samo ,mozesz sobie troche potestowac i zobaczyc przy jakich treningach bedzie ci szlo lepiej.Zmieniaj cwiczenia oraz uchwyty i zobacz jak bedzie po 2 misiacach. Co do sily to np zrob jeden cykl na sile zmenijszajac powtorzenia a przy tym zwiekszajac ciezar a na [...]

1 możesz smaży krótko na oliwie 2 zależy io jakich mówisz gainery są zamiennikiem 3 tak 4 tak ale musisz dać białko 5 jeśli dieta bedzie zbilansowana nie potrzeba CI nic wiecej 6 narazie nie zwiększ ilość tł w diecie bazuj na oliwie rybach tłustcyh oleju lniany orzechach włoskiech słonecznik nie nadaje się jako gł źródło w potreningowym [...]

a wiec tak , tak jak rohan powiedział , mimo wszystko trening karate nie jest charakterystyczny dla aerobów , bardziej do treningu wytrzymałościowego , kolejną sprawa jest to jak planujesz to wszystko złozyć , masa może być mozliwa do uzyskania jesli w tygodniu bedziesz miał conajmniej 3 dni wolne na ogólna regenerację organizmu , a to z kolei [...]

Nie zaczynaj klatki od rozpiętek. Z jakich powodów zdecydowałeś sie na rozpoczynanie od tylnego aktonu w treningu barków? Nie potrzebnie chcesz robić dwa ciągi w tygodniu, z jednego zrezygnuj.

sam bralem przez pol roku mialem wowczas 16 lat na 2 lata pozbylem sie tradziku po tym okresie wrocil ale w porownaniu z wygladem mojej siostry w analogicznym czasie to i tak nie powinienem narzekac, obecnie mam 21 lat i 'doleczylem' sie witamina b5, tak by d way o jakich skutkach ubocznych mowisz?

[...] wojowników MMA. Aleks też „sroce spod ogona nie wypadł”. Stoczył w MMA 20 walk (m.in. z Pawłem Nastulą). Pokonało go tylko trzech zawodników - i to jakich: Mirko CroCop Filipović, Josh Barnett i Fabricio Werdum (ten sam, który ostatnio sensacyjnie wygrał z Fedorem). Taki fighter byłby więc prawdziwą gwiazdą gali KSW. [...]

[...] jest natomiast forum prywatnym. Zakładając w swoim domu własny plac zabaw dla dzieci w wieku 18-22 lat też mógłbyś swobodnie określić, kogo i pod jakimi warunkami wpuścisz, jakich zachowań nie akceptujesz itd. W razie wątpliwości służe dalszymi wywodami ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie [...]

Dokładnie ankieta + w redukcji to podaj ilość składników spożywanych i o jakich porach .